距离高考还有最后十天。

到了这个时候，孩子知识储备基本定型，拼的已经不是脑子，而是心态。

可偏偏在这个时候，很多家长比孩子还紧张。

他们嘴上不说“你一定要考好”，可那份焦虑和小心翼翼，早已写在脸上、渗进空气里。

孩子早已懂事，父母越重视，他们越怕辜负，心态反而越容易失衡。

知识，学校负责教。

可心态这一关，必须由家长帮孩子稳住。

最后这十天，比孩子努力更重要的，是家长懂事。

01

前些天，我一位朋友向我抱怨，说她快崩溃了。

女儿成绩一向不错，可随着高考临近，她发现女儿做题的正确率反而下降了。

她很着急，每天盯着女儿问：这套卷子做了吗？那道错题弄懂了吗？你到底行不行？

女儿变得越来越沉默，吃饭也不说话，回到房间就关门。

前几天，女儿突然对她说：妈，你别管我了，我不想考了。

她慌了。

我问她：你知道你每天问那些话，传递给女儿的是什么吗？不是关心，是压力。

心理学上有一个概念叫“情绪传染”。

父母的焦虑情绪会像病毒一样，不知不觉传染给孩子。

你以为你在关心他，实际上你在加重他的恐惧。

高考前十天，孩子的心理承受能力已经到了一个临界点。

他们已经背负了多年的期待，背负了老师的嘱托，背负了自己对未来的憧憬。

你再多说一句，可能就是压垮他的最后一根稻草。

真正懂事的家长，会在这十天里，把自己的焦虑咽下去，把担心藏在心里，把笑脸挂在脸上。

你要知道，孩子比你更想考好，孩子比你更紧张，孩子比你更害怕失败。

你的任务不是督促，是托底。

别让自己的焦虑，毁掉孩子的十年寒窗。

02

很多家长有个误区，觉得高考前这段时间，要多关心孩子，多问问孩子的需求。

于是，每天送牛奶、送水果、送夜宵，一会儿问渴不渴，一会儿问饿不饿，一会儿问累不累。

你以为你是在表达爱，实际上你是在打断孩子的专注。

高考最后十天，孩子们的复习节奏已经很紧了。

每一分钟都很宝贵，每一次进入专注状态都需要时间。

你频繁地进出他的房间，频繁地问东问西，他的思路被打断，情绪被干扰，效率自然下降。

这十天，该做什么做什么，饭做好了放在桌上，水倒好了放在旁边。

给孩子一个安静的空间，让他按照自己的节奏复习，这就是最好的支持。

这时候，少做一些，胜过乱做一切。

03

有些家长觉得，高考是大事，家里得配合一下。

于是，突然把电视关了，突然说话压低声音，突然走路蹑手蹑脚，突然变得无比温柔。

更夸张的是，有的家长突然给孩子换食谱，今天炖这个汤，明天补那个营养，恨不得把所有好东西都塞给孩子。

结果呢？孩子反而更紧张了。

为什么呢？因为太反常了。

你突然的改变，他看在眼里，想在心里：爸妈这么紧张，我要是考不好怎么办？

这就等于变相给他增加了压力。

懂事的家长，会保持生活的常态。平时怎么过日子，现在还怎么过日子。

该看电视看电视，该说笑说笑，该散步散步。

高考前，家庭氛围越正常，孩子心理越放松。

至于饮食，更不要突然大补。突然改变饮食习惯，容易引起肠胃不适。万一吃坏了肚子，得不偿失。

保持清淡、营养均衡就好，和平常差不多就行。

04

前两天，有个高三的孩子给我留言：

洞见君，爸妈天天跟我说，谁谁家的孩子模考又进步了，谁谁家的孩子已经被保送了。我知道他们是想激励我，可我真的好烦。

我知道，这类父母不在少数。

但这种比较，在任何时候都是伤害，在高考前更是致命的。

每个孩子的学习节奏不一样，有的早发力，有的后劲足。

你拿别人家的孩子跟你自己的孩子比，除了让他自卑、焦虑、厌烦，没有任何正面作用。

考前十天，孩子的自信心比黄金还珍贵。

他需要的是肯定，是鼓励，是你告诉他：不管结果如何，你都是爸妈的骄傲。

你说一句“你行”，比你说一百句“你要向谁谁学习”都有用。

懂事的家长，会关掉比较的开关，打开欣赏的眼睛。

多看孩子的优点，多回忆孩子这些年的努力，多肯定他一路走来的不易。

当你不再拿他跟别人比的时候，他才能专心做最好的自己。

05

有一个现象，我观察了很久。

越是把高考看得比天还大的家长，孩子的心态越容易出问题。

为什么？

因为孩子承受的，不是一场考试的压力，而是一整个人生的重量。

你天天跟他说：考不上好大学，这辈子就完了。你说这话的时候，考虑过孩子的感受吗？

他把高考当成了生死之战，背上背着的不仅是自己的人生，更是全家人的希望。

这么大的压力，他怎么可能轻松上阵？

懂事的家长会告诉孩子：高考重要，但没有那么重要。它只是人生的一次选择，不是唯一的出路。

我见过太多高考失利的人，后来照样活得精彩。

人生是一场马拉松，高考只是其中的一个补给站。

跑得快慢不重要，重要的是你一直在跑。

当你把高考的重要性降下来，孩子的压力才能降下来。

压力小了，反而更容易发挥出正常水平。

06

那家长到底该做什么？

很简单，做好后勤保障。

第一，保证孩子的睡眠。

这十天不要再熬夜刷题了，每天保证七到八小时的睡眠。

睡眠不足，记忆力和注意力都会下降。

第二，注意饮食卫生。

不吃生冷、不干净的食物，不吃路边摊，不为了激励孩子而刻意吃得太丰盛。

这时候拉肚子，太耽误事了。

第三，帮助孩子准备好考试用品。

准考证、身份证、2B铅笔、黑色签字笔、橡皮、尺子、手表、透明文件袋……

提前准备好，不要等到前一天晚上才手忙脚乱。

第四，熟悉考场路线。

提前去看考场，计算好路上的时间，考虑好交通工具。

如果开车送考，提前规划好停车点。

第五，帮助孩子调整生物钟。

这十天按照高考的时间来安排作息，让身体提前适应。

这些事情做好了，你的任务就完成了。

千万不要反复跟孩子强调：你知不知道妈妈为你做了多少？你不好好考对得起谁？

懂事的家长，付出不挂在嘴上，只放在心里。

07

最后十天，还有一个很重要的事：给孩子一个拥抱。

不是那种敷衍的拍拍肩膀，而是认认真真地看着他的眼睛，抱抱他。

告诉他：不管考得怎么样，爸爸妈妈都爱你。

告诉他：这十二年努力，你辛苦了。

告诉他：考完试，我们一起去吃顿好的，去你想去的地方玩。

你知道吗？很多孩子缺的不是能力，而是底气。而最大的底气，来自父母无条件的爱。

当他知道，高考不会改变父母对他的爱，他就有了轻装上阵的勇气。

这十天，是孩子的十天，也是你的十天。

你们各司其职，一起走过这最后的冲刺。

等到高考结束的那天，你看到孩子走出考场，不管是笑还是哭，你都可以坦然地迎上去，给他一个拥抱。

因为你知道，你做了你能做的，他也做了他能做的。

那就够了。

高考只是一张卷子，而你和孩子之间的爱，是一辈子的事。

最后，愿每一个努力的孩子，都能得偿所愿。

也愿每一位家长，都能等到孩子说一声：爸妈，谢谢你们。